球技

• ①ドッジボール
• ②サッカー
• ③バレーボール
• ④バスケットボール
• ⑤野球

持久走

• ①準備編
• ②腕のふりと足の運び編
• ③走ってみる編
• ④インターバルトレーニング

なわとび

• ①準備・とび方
• ②前とび、後ろとび
• ③あやとび
• ④二重とび

跳び箱

• ①基本動作
• ②基本動作2
• ③基本動作3
• ④開脚とび

マット

• ①マットになれる
• ②前転
• ③後転
• ④倒立
• ⑤側転

基礎トレーニング

• ①うで立てふせ
• ②腹筋と背筋
• ③バランスリズム

かけっこ

• ①基本動作
• ②スタート姿勢
• ③瞬発トレーニング
• ④直線ダッシュ
• ⑤コーナリング
• ⑥チューブトレーニング
• ⑦脚力トレーニング
• ⑧バトンパス
• ⑨メンタルトレーニング

水泳

• ①ジャンプ呼吸
• ②大の字浮き
• ③蹴伸び
• ④手のかき
• ⑤クロールのおさらい
• ⑥平泳ぎ1
• ⑦平泳ぎ2
• ⑧背泳ぎ1
• ⑨背泳ぎ2

鉄棒

• ①ツバメ
• ②逆上がり準備１
• ③逆上がり準備２
• ④逆上がり１
• ⑤逆上がり２

体力測定

• ①ソフトボールなげ
• ②立ち幅跳び
• ③垂直・反復ヨコとび
• ④シャトルラン

バスケットボール

• ①ピボット
• ②ドリブル
• ③パス
• ④シュート
• ⑤レイアップ

マット

• ①前転
• ②後転
• ③壁倒立
• ④側転

なわとび

• ①基本動作
• ②前とび・後ろとび
• ③あやとび・かけ脚とび
• ④二重とび

とび箱

• ①基本動作
• ②開脚とび
• ③台上前転
• ④閉脚とび

持久走

• ①準備運動
• ②走り方
• ③トレーニング（前編）
• ④トレーニング（後編）

サッカーの基本

• ①リフィティング
• ②ボールタッチ
• ③インサイドパス
• ④インステップパス
• ⑤シュート

野球の応用

• ①走塁
• ②守備
• ③ピッチング
• ④バッティング

基礎　２

• ①腹筋
• ②腕立て伏せ
• ③足の筋肉
• ④体幹

水泳　２

• ①基本
• ②基本
• ③クロール
• ④平泳ぎ
• ⑤背泳ぎ

野球　２

• ①準備運動
• ②道具の使い方
• ③キャッチボール

鉄棒　２

• ①基本
• ②前回り
• ③逆上がり
• ④逆上がり練習

かけっこ２

• ①基本
• ②腕ふり
• ③走り方（前編）
• ④走り方（後編）
• ⑤　トレーニング

基礎トレーニング

• ①腹筋
• ②ブリッジ
• ③バランス前
• ④バランス後編

鉄棒

• ①基本
• ②前回り
• ③逆上がり
• ④逆上がり（２）

バレーボール

• ①トス
• ②レシーブ
• ③サーブ
• ④スパイク

マット

• ①前転
• ②後転
• ③壁倒立
• ④側転

とび箱

• ①基本動作
• ②開脚とび
• ③台上前転
• ④閉脚とび

サッカー

• ①キック
• ②トラップ
• ③ドリブル
• ④フェイント
• ⑤ディフェンスとヘディング

野球

• ①準備運動
• ②ボールの扱い方
• ③キャッチボール
• ④素振り
• ⑤守備
• ⑥走塁
• ⑦ピッチング
• ⑧バッティング

水泳

• ①基本
• ②クロール
• ③平泳ぎ
• ④背泳ぎ
• ⑤陸上での練習

サッカー

• ①リフティング
• ②ボールタッチ
• ③パス
• ④シュート

かけっこ

• ①走り方
• ②腕の振り方
• ③スタート
• おまけ①②

バスケットボール

• ①ピボット
• ②ドリブル
• ③パス
• ④シュート
• ⑤レイアップ